青城山辟谷养生培训班时间安排:
具体时间:每月6-12日 · 21-27日(报名中)
授课教师:刘昕明老师
友情提示:限额20名,先报先得!
请点击这里查看报名方式

热情推荐

最新文章

分类目录

tags列表

网站首页 > 你问我答-辟谷问答 > 当前所处位置

为什么辟谷期间会出现失眠?

作者:山炜 - 日期:2016-07-28 - 文章分类:你问我答-辟谷问答 - 标签: , - 浏览次数:3,176

分享按钮

      前些天,在与一名同道中人交流中,探讨了一个关于辟谷期间失眠的问题,因为他刚刚从事辟谷行业不久,遇到的案例也比较少,仅仅给一些人的体重和三高降下来了,对于失眠的问题,一直没有得到解决,于是在一次喝茶中聊到了这个话题,并询问解决的办法。

      他问:为何辟谷到了第三天之后就开始出现晚上睡不着的现象,有时候是整夜失眠?我反过来问了他一句:他失眠后第二天精神状态怎么样,有没有非常犯困或者是无精打采。后来我也记不清楚这位道兄是如何回答我的,他的回答总是一种迷迷糊糊的,具体也没有听出所表达的意思。针对失眠这件事,还得追寻到他是长期失眠还是在辟谷期间出现的失眠,所以要辩症施方,失眠的原因有很多,今天为大家探讨其中的几点。

失眠

      第一,如果是辟谷期间出现失眠,平时能够安然的入睡,有可能是胃不和导致的睡不着,胃不和则卧不安。胃不和有两种情况,通常胃不和是在说不宜吃太多,特别是晚上,晚上吃太多就可能导致失眠。另外一种情况就是不吃也可能导致胃不和,因为在辟谷期间人体没有吃食物,胃里面是空的,也会导致胃不和,这种情况一般喝一大杯水就能解决。

      第二就是心肾不交导致的失眠,这种失眠多见于晚上12点还不睡觉的人。《黄帝内经》中讲的最佳的睡觉时间是晚上11点之前一定要处于深睡眠阶段,现在很多人上床之后还要拿出手机刷刷朋友圈,看看电影之类的,即使晚上9点上床,也要刷到12点以后才睡觉,这都是很不好的习惯。《黄帝内经》为什么讲11点是人体最佳的休息时间?因为晚上11点至凌晨1点这个时辰是子时,也是一阳初生的一个阶段,如果这个时间还没睡着,到后面就更不容易睡着,因为天地的阳气开始生发,如果这时候睡觉养的是刚刚生发起来的阳气。这个时候不睡觉,阳气没养住,就会耗散最宝贵的生机。

      所谓的心肾不交是指什么呢?心为南方,南方属火,心就是火,这就是《易经》里面的离卦。肾为北方,北方属水,肾就是水的象,这就是《易经》里的坎卦。如果心肾不交,这个卦象就非常的不好,是未济卦,就是心火是上炎的,肾水是下行的。虚火挠头,虚火全在上面挠动着人的头脑的话,人就不容易睡着。如果把这个心火拽下来,让肾水上去,这样就形成一个非常好的卦象,即既济卦,这样就可以把因心肾不交造成的失眠治疗好。

      如何让心火下行肾水上行,最好的方法就是睡子午觉,或者练子午功,这也是为什么辟谷期间午时需要打坐的一个重要原因。

      而在我所遇到的失眠者当中,他的精神头非常好,哪怕晚上只休息两三个小时,第二天依然精力十足,这就要牵扯到环境对辟谷养生的重要性了。在一个环境好的地方辟谷,首先空气中的负氧离子高,哪怕期间出现了失眠,依然不会感觉困,这就是神足不思眠。

      所以,不管是传授辟谷养生还是学习辟谷养生,或者自己辟谷,首先要考虑的一定是环境的问题,一定要在能满足身体需要的情况下进行。

三明辟谷微信二维码
请使用手机扫描二维码关注

分享智慧,功德无量

自然辟谷养生智慧分享平台

作者:山炜(微信/QQ:863162881,微信公众号:zrysbg)转载请注明出处!

本文链接:http://www.biguwh.com/bgwd/2808.html

版权属于:青城山自然辟谷养生网

版权所有,转载时务必以链接形式注明作者和原始出处及本声明!

«
»

1 则回应给 “为什么辟谷期间会出现失眠?”

  1. [...] 为什么辟谷期间会出现失眠? [...]

发表评论