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断食辟谷三天或七天能瘦多少斤?安全吗?

作者:编辑部 - 日期:2013-05-03 - 文章分类:你问我答-辟谷问答 - - 浏览次数:15,693

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问:辟谷三天好还是七天好?

答:通常情况下,辟谷一星期最好。人体正常的生理反应期是一个礼拜,虽然断食辟谷三天也会有效果,但作为辟谷减肥者,前三天只是一个适应期,减掉的往往只是身体内的水分,要想减去身体的脂肪,最好以7天为最低标准。当然,养生者则不一样,可以辟谷一天、二天,以身体舒适为宜,但最好是能够坚持三天,因为正常情况下,三天之后才开始排除体内的毒素,一些慢性疾病才开始康复,比如高血压,糖尿病,冠心病等等。

通常情况下,辟谷前三天减肥的速度最快,可减掉的只是身体内多余的水分,而脂肪却很难减掉。因此,前三天平均每天以2~3公斤下降,到第四天的时候,便开始燃烧脂肪,平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右,具体看辟谷者身体情况。

问:七天辟谷减肥安全吗?

答:很多时候我们因为不懂传统文化而忽略了辟谷对人的好处。在全辟谷阶段,虽然一颗饭粒都不沾,甚至一个水果都不吃,可是身体能够支撑得了,可以明确的说明人的能量通道不止从饮食方面获取,自然界是强大的能量体,它无时不刻在给我们人体加持能量,只是你未感觉到而已。因此古人有服气、咽津辟谷之说,即吸取天地间的能量。

水是万物之源,辟谷期间必须饮足够多的水,维持身体水分,保持血液循环。通常情况下,饮水量应达到1500~2000毫升,但目的并不是以水充饥。

因此,不管三天或七天,辟谷减肥是安全可靠的!

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1 则回应给 “断食辟谷三天或七天能瘦多少斤?安全吗?”

  1. [...] 一般来讲,进入辟谷状态之后,多数的人体重开始下降,体重下降的部分是糟粕,即人体多余的脂肪,蛋白质、疾病等。这时糟粕和精华的代数和大于零。辟谷一段时间之后,体重下降到一定的水平,进入不降不升的平稳状态,这意味着清除的糟粕和增加的精华的代数和等于零。这时的体重是人体的精华,也表明了人体的清仓理库工作将要完成了,还有两类人例外。一类人不吃,体重不升不降,因为清除的糟粕和增加的精华代数和等于零。在辟谷期间,是双向调节,肥的减肥,瘦的增肥,所以体重不升不降同样有效。另一类人不吃,体重还上升,因为增加的精华大于清除的糟粕。所以在辟谷期间,我们要做好体重升降记录,以了解自己辟谷的进程。 [...]

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