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女性列假期辟谷的操作方法及注意事项

作者:编辑部 - 日期:2013-05-04 - 文章分类:你问我答-辟谷问答 - - 浏览次数:7,377

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问:女性在列假期间能不能做辟谷?

答:由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒,当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题,因为做辟谷的通常都已经从青春期走过,如果辟谷时正在生理期间,那么在此期间应该保持良好的心情,顺其自然。

虽然辟谷期间没有进任何食物,可是毕竟有能量运行,这样也会增加气血在体内运行,导致个别女性朋友经血过多,此时就要注意不要做剧烈运动,而且尽可能的少动意念,做好冥想调节,能量封闭,这样在辟谷期间不会出现不良反应,如果方法措施不对,不能很好的控制能量运行,就会出现不良反应。同样还应注意调适寒暖,适当注意休息,尤其是保持良好的情绪,不要抑郁,要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量,让身体保持平衡。

另外要注意的是:月经期间,由于子宫内膜脱落,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易侵入生殖器官。所以女性在列假期辟谷应该禁止房事,坚持每天用清水清洗外阴部,并尽量沐浴,时常让阴部保持洁净。

此外,生理期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动,可以参加一些轻松的运动,如做辟谷养生操、散步等。

因此,只要遵循以上健康原则,女性列假期是可以做辟谷的。如果没有辟谷的经验,最好在专业老师的指导下进行,以免发生其他与本话题无关的健康问题

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