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何为自然辟谷?如何才能达到自然辟谷?

作者:山炜 - 日期:2016-07-30 - 文章分类:辟谷杂谈 - 标签: , - 浏览次数:6,354

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      辟谷是建立在断食和吸收自然能量的基础上,而出现的一种气满不思食的状态,身心加速排毒和净化的现象和过程,也是道家中一种修炼法门。现在人们将辟谷分为两种方式,一是服气辟谷,二是服药辟谷,而自然辟谷是这两种方法的延伸,是当人体机能被破坏后出现的一种自然不想进食的状态,也是身体免疫系统自然形成的自我保护功能。

自然辟谷教材

      自然辟谷区别于其他形式的辟谷,就是主动与被动的关系。不管是服气或者服药,都是将身体处于一种被动状态下进行的辟谷训练,而自然辟谷是身体主动反应出的一种协调机制,为了不让身心失衡,保住五脏之气,也是调理和修复五脏六腑的一种自然养生方法。与被动辟谷相比较,这种主动辟谷更有利于人们的身心健康。

      而现代人们为何要进行自然辟谷,主要在于没有因天之序,没有顺应天地万物的自然规律,该睡觉时还在劳作,该起床时还在休息,该停下嘴时仍然在吃喝,导致亚健康体质横行。在过去,为什么辟谷是道家用来成仙得道的方法,而如今却被广泛的用来调理身体,排除毒素,减肥健美,这与现代人们的生活方式有很大的关系。因为过去没有糖尿病,没有高血压,甚至连肥胖都很少见。而现在,全球每12个成年人中就有1个患有糖尿病,中国成年人中约有1.1亿人患有糖尿病。改革开放前,我国是糖尿病患病率最低的国家之一,近30年来,我国糖尿病患病率显著增加。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,18岁以上成人糖尿病患病率为9.7%。我国成为无可争议的糖尿病第一大国。

      然而自然辟谷的出现并不是人为的推动,是时代所趋,是人们内心的向往和身体的需要。一个真正的文化,从兴起到发展是一个缓慢的过程,而自然辟谷以迅猛的速度发展,很快就成为21世纪最热门养生方法之一,可以说明具有一定的高度,因为有一定高度之后才能达到非一般的广度。

      为什么自然辟谷不饥饿?因为人体内有一个平衡机制,当人体五脏超负荷运转后,就会出现各种不适,比如11点还没有睡觉,导致心肾不交,而心的神明为神,肾的神明为精,如果心肾不交就会使人没有精神,长期如此会导致身心失衡,当失衡到一定程度时,身体就给出了辟谷的信号,慢慢就会主动进入辟谷状态。因为心甘情愿,所以就很愉快,于是便没有饥饿感产生。

      什么样的人需要自然辟谷?当你身体发出这些信号时,说明你需要辟谷了。

      1.年轻人上眼皮下垂(肝功能下降)

      2.没有精神,整天无精打采(心肾不交)

      3.便秘

      4.肥胖

      5.胃肠道功能失调

      6.眼花干涩

      7.三高症(高血压、高血糖、高尿酸)

      ……

      自然辟谷并不仅仅是调理人身体方面的疑问,还能解决精神和心灵方面的困惑,科学的合理的辟谷给人带来的好处多不胜数,但一定是建立在正确的导引之下。

      部分内容来自:刘昕明著《自然辟谷》一书

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4 则回应给 “何为自然辟谷?如何才能达到自然辟谷?”

  1. 多多 说道:

    自然辟谷是一种身体内在的需求。

  2. 佚名 说道:

    辟谷我已经经历过很多次了,并没有觉得有想象中的艰难,我也是属于被动,并不是想文章中说的主动进行。

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