青城山辟谷养生培训班时间安排:
具体时间:每月6-12日 · 21-27日(报名中)
授课教师:刘昕明老师
友情提示:限额20名,先报先得!
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林金辉:辟谷减肥一星期体会

作者:编辑部 - 日期:2016-10-21 - 文章分类:减肥畅谈 - 标签: , - 浏览次数:1,621

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      跟辟谷结缘的初衷是减肥,在接触了这次神奇的道家养生术之后,不但成功地达到了自己预期的减肥目标,更让我内心获得喜悦和安宁,在这里我分享下这段心路历程。

      我叫林金辉,是一名网页设计师,平时忙于工作,很少运动和锻炼,体重很快就从标准的140斤飞涨到180斤,整个人显得臃肿,脖子都看不见,从而下定决心减肥。办了健身卡,然而思想上的惰性,急切的减肥心态让我一次又一次地减肥失败。正当我对着肥肉脂肪一筹莫展的时候,朋友的分享让我看到了一丝希望。好朋友辟谷减肥成功的真实案例就在眼前,七天不见,他整个人容光焕发,原来的大肚腩消失了,这让我感到非常震惊,没有太多的犹豫,我马上报名了青城山圆明宫刘昕明老师的辟谷养生减肥班

      辟谷第一天:

      刘老师教了服气法,并对于辟谷的原理和历史做了生动的演讲,学会了服气,饥饿感果然消失,不过走路还是有点吃力,口开始变干,走路上个坡都费劲,第一天睡眠在打坐半小时后很快睡着。

      辟谷第二天:

      时间已经过去36小时,五餐未食了,居然一点也不饿,不得不佩服古人养生的智慧,推翻了人们的生活常识,不可能变为可能,以前根本无法想象的事情,自己居然做到了。今天最大的收获,坐禅,第一次尝试做单盘,由于筋骨很僵硬,以前当过兵,小腿非常粗,盘腿非常困难,在坚持忍受了半小时之后,膝盖部位麻胀的感觉越来越轻松,果然如老师所言,痛则不通,通则不痛。

      辟谷第三天:

      头有点晕,就是一直想喝水,发现尿液变黄,还有一股怪怪的味道,发现自己精神比以前好,做完辟谷养生操,头脑比以前清晰多了。

      辟谷第四天:

      今天有点饿,打打坐好一点,师傅说这是先天能量苏醒的前奏,惊喜地发现视力比以前好,晚上睡眠质量比以前好,早睡早起。

      辟谷第五天:

      今天感觉比昨日有劲,睡得比较早,凌晨四点就睡不着了,早上起来洗漱完毕,但是有时放屁多。舌苔以前有点厚,都是白的,现在舌苔慢慢的没有了,称了体重瘦了十斤,感觉以前的小肚子没有了。

      辟谷第六天:

      今天有点冷,感觉鼻子比以前稍微通一点,但是有点像感冒了,下午有点困,睡了一会,晚上排便了,是黑色的,味道很难闻。

      辟谷第七天:

      今天的天气很好,刘老师带领我们上山转了一圈,开始用意念采气,让自己的内外气相通,下午讲了复食的注意事项,原来复食也是非常重要的。通过七天的辟谷,使我认识到,人不能为了吃而生活,吃只是人生的一小部分,是为了生存,辟谷助人,造福苍生,更是功德无量的一件事,这也得促使我立志终生辟谷传道,将中华传统养生文化传承下去。

                          林金辉  青城山自然辟谷一周体会

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