青城山辟谷养生培训班时间安排:
具体时间:每月6-12日 · 21-27日(报名中)
授课教师:刘昕明老师
友情提示:限额20名,先报先得!
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马胜毅:良好的习惯是养生的基础

作者:编辑部 - 日期:2017-07-15 - 文章分类:心情随笔 - 标签: - 浏览次数:337

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                             ——辟谷养生学习有感

当今,人们的物质急剧攀升和养生知识匮乏的时段,更多的人每天的生活无规律,习惯了“人生一世,吃穿二字”的生活理念,但就在这样大吃大喝,大鱼大肉,管不住自己嘴的情况下,亚健康人群也极具攀升,糖尿病,高血压,高血脂等疾病急剧增加。

为此,道家养生导师刘昕明,带领我们为期七天的培训,本着度人的理念,为我开启了新的一扇窗:“辟谷养生”。

辟谷养生,表面听起来是辟五谷杂粮,而实质是辟一种杂念和不良的一种欲望。通过辟谷养生指导,可以改变原有的不良习惯,建立良好的生活习惯和健康的行为习惯及信念。

辟谷在我国已有两千多年的历史,古代辟谷是道家人士为了延年益寿,长生不老。一种是达官贵人为了养生而实施的一种养生方法。既然是两千多年前的养身方法,能延续至今,一定有它存在的理由,经过证明,是非常安全有效的一种方法。当代的辟谷应该从几点考虑:1、生活压力大,目标太大缺乏安全感,而应该减掉多余的脂肪和欲望,顺应自然,努力工作而不是拼命的工作。2、管控好自己的情绪,顺应天地,心灵和一。3、懂得感恩,知道什么是幸福,感恩身边的万事万物赐予自己的一切。4、练就自己强大的内心,励精图治,无困难所惧的一种坚毅品质。

辟谷的核心是:关闭阳性消化系统,打开能量系统,吸纳天地之灵气,采纳宇宙之能量。

所以,科学的辟谷是可以排出体内的杂质,垃圾,调节人体免疫系统,是科学客观的。对此,在具备如此多优点的情况下,我决定共同来发扬道家文化,为更多的人进行辟谷养生指导。

马胜毅

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