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马胜毅：良好的习惯是养生的基础

作者：编辑部 - 日期：2017-07-15 - 文章分类：心情随笔 - 标签： 排毒养生 - 浏览次数：

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                             ——辟谷养生学习有感

当今，人们的物质急剧攀升和养生知识匮乏的时段，更多的人每天的生活无规律，习惯了“人生一世，吃穿二字”的生活理念，但就在这样大吃大喝，大鱼大肉，管不住自己嘴的情况下，亚健康人群也极具攀升，糖尿病，高血压，高血脂等疾病急剧增加。

为此，道家养生导师刘昕明，带领我们为期七天的培训，本着度人的理念，为我开启了新的一扇窗：“辟谷养生”。

辟谷养生，表面听起来是辟五谷杂粮，而实质是辟一种杂念和不良的一种欲望。通过辟谷养生指导，可以改变原有的不良习惯，建立良好的生活习惯和健康的行为习惯及信念。

辟谷在我国已有两千多年的历史，古代辟谷是道家人士为了延年益寿，长生不老。一种是达官贵人为了养生而实施的一种养生方法。既然是两千多年前的养身方法，能延续至今，一定有它存在的理由，经过证明，是非常安全有效的一种方法。当代的辟谷应该从几点考虑：1、生活压力大，目标太大缺乏安全感，而应该减掉多余的脂肪和欲望，顺应自然，努力工作而不是拼命的工作。2、管控好自己的情绪，顺应天地，心灵和一。3、懂得感恩，知道什么是幸福，感恩身边的万事万物赐予自己的一切。4、练就自己强大的内心，励精图治，无困难所惧的一种坚毅品质。

辟谷的核心是：关闭阳性消化系统，打开能量系统，吸纳天地之灵气，采纳宇宙之能量。

所以，科学的辟谷是可以排出体内的杂质，垃圾，调节人体免疫系统，是科学客观的。对此，在具备如此多优点的情况下，我决定共同来发扬道家文化，为更多的人进行辟谷养生指导。

马胜毅

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