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春节前辟谷,回家过好年

作者: - 日期:2016-01-09 - 文章分类:养生辟谷 - 标签: , - 浏览次数:

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      春节,传统上的农历新年,口头上又称庆新岁、过年,是中华民族最隆重的传统佳节。

      中国是厚德之国,主张礼尚往来,且非常好面子。中国人有一个习惯,在春节期间请客送礼,大吃大喝,被邀请者若不能参加,便是不给主人面子,或者看不起对方,即使接受了邀请,餐桌上必定少不了大鱼大肉,这虽然体现了中国人的朴素和厚道,但也正因为太过于热情客气,养成了胡吃海塞的陋习。即便如此,吃了人家的,还得想方设法让人家吃回去,这不仅吃坏了自己,还影响了身边的亲戚朋友。

      现代养生学认为:“饭吃七分饱,酒喝三分足。”因为主食中含有大量的热量,而低热量饮食是人体健康和长寿的最主要的一个保证。专家明确指出,东方人每天喝酒不要超过25克,即半钱的酒精含量,若以50度的酒为例,则一人一天喝酒不要超过一两是最健康的。

      对于胃口大的人,七分饱的大鱼大肉也非常了得,吃太多太好不利于消化,最终导致营养过剩,因营养过剩的疾病也随之而来。

      因此防止疾病的最好方法须从饮食入手,减少食物的摄入量,是避开疾病的开端。

      如何减少食物的摄入量?除了意识控制以外,有一个最简单的方法——辟谷。通过科学的辟谷可以让肠胃缩小,平时吃两碗才能吃饱,通过辟谷之后,一碗饭足以,反而人体更精神,思维更敏洁,头脑更灵活。

      春节前给自己戴上紧箍咒,改变不良的生活习惯,摆脱各类疾病的困扰,让辟谷带给我们吉祥如意。

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