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最全的辟谷理论

作者:转载 - 日期:2016-03-17 - 文章分类:养生辟谷 - 标签: , - 浏览次数:1,556

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辟谷有什么奇迹?
o 辟谷令你停止做食物的奴隶,以后让内心引领肉体
o 辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓
o 辟谷是不开刀的手术
o 辟谷是身心灵彻底大扫除,破旧迎新
o 辟谷是你跟上帝 onlineo 辟谷是大自然的镇静剂
o 辟谷是灵性提升的召唤o
辟谷是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法
o 辟谷令此后饮食更有真味

你知道断食的事实吗?9 亿印度教徒在圣日断食,有些断食长达整整一个月。1400 万犹太人在悔罪日断食。13 亿穆斯林在斋月期间,整整一个月内由日出到日落断食,天天如是 著名神学家阿诺尔德‧ 埃雷特教授更认为断食是思想灵性开悟进化的总锁匙。耶稣展开传道事业之前,接受若翰施洗,随即进旷野做了40 天断食。佛祖菩提树下断食49 日,接着得到完全的开悟。甘地经过断食身心灵脱胎换骨,惊叹说:「不做断食,祈祷不成为祈祷!」埃及人能够保持健康,青春常驻,全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。81 岁的菲奇牧师断食50 日,整个人容貌骤变,看来只有廿多岁。至今为止断食纪录的保持者为南非人福斯特太太,她断食了101 天。1000 年前,阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法医病,各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。实验中的动物断食,断肢会再生出来。不少动物繁殖交配高峰期,都不吃不喝。历来医学临床经验证明:断食两三日,可令不孕的夫妇生育。断食法治病有什么纪录?历史文献纪录最早的断食疗法临床个案,可以说是阿拉伯医学家伊文西纳( 980-1037 ),他着有《医学典范》,报道如何让病人断食一个月,期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩,于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。

近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼( 1660-1742 ),要病人断食,治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等,他坚持说「断食是最棒的治疗法」。

到了现代,主流西医一般忽略饮食与健康的关系,对断食无知,幸有个别医学专家力排众议,例如19世纪中叶有位约翰.都伊博士以科学方法研究断食的疗效,令西方医学界留意到断食的重要性。

美国名作家安普敦.辛克雷亚患了重病先后做了两次断食,首次11 天,第2 次8 天,霍然而愈,重新过健康生活,然后在1911 年出版《断食疗法》等书,广受注意。

另一位医生F·吉格塞尔亦于1914 年出版了《断食疗法》,报道临床治疗的成功实例。

美国一位哈佛·协尔敦博士在1920 年于德州创立断食疗法医院,采用断食作为主要的治病手段,医好了五万个各种症候的病人。

在中东和印度等地,用断食来治病司空见惯。

日本人也自古习惯断食。著名小说家村井弦斋在1919 年做了一星期长的断食, 1920 年再做30 天,即治好了缠身的顽疾,出版《断食疗法》作为见证。 1919-21 年期间,法学博士今井嘉幸做了几次断食,医好了久病不愈的支气管气喘,轰动全国,使到日本人更有信心去采用断食来治病。

在香港, 1990 年代才开始有绿色人士及团体提倡断食,香港素食学会在1995 年首次举办断食营,帮助了不少人在身心灵各方面得到美满的收获,至今已举办了四十多次(查询26190000 )。

断食其实是什么?断食( fasting )就是自愿在某段时间之内不吃固体食物。
有些断食方式连其他饮料也不喝,只喝水。有些断食方式连水也不喝。
断食即是「绝食」、「禁食」吗?不是。

「断食」是指开开心心主动积极地,为了让身心灵休养而停止进食,特别是固体食物。
「绝食」是指消极地抗议、表态,是一种对抗性的手段,非为了个人心灵的益处。
「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做(包括按教规而「守斋」),「断食」是有计划,有选择地不吃某些食物,比较整全、主动。

怎样才算是断食?断食是一种行为,主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。

断粮、饥荒的环境不是断食,那是没有选择之下被迫停吃,没有主观的选择;抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态,往往是消极的表示,所以不算是断食。

断食方式有几类?按进行的方法,断食可以分为:

* 半断食(half-fast)——期间只吃平日一半份量的食物,以清简为主。
* 水果断食(fruit fast)——期间只吃某些水果,不吃其他固体食物。
* 果菜汁断食(juice fast)——期间不进食固体食物,只喝果菜汁。
* 汤水断食(soup fast)——期间不进食固体食物,只喝汤水及茶。
* 清水断食(water fast)——期间不进食固体食物,只喝清水。
* 绝对断食(absolute fast)——期间连水也不喝。
按时期的长短,断食可以分为:* 短期断食 —- 1 – 3 天* 中期断食 —- 4 -10 天* 长期断食 —- 10 天以上。

怎样选择断食方式* 切勿大贪,要循步渐进。第一次只可做一两天,有了经验、信心再多做。由简单(例如水果或果菜汁断食)开始。

* 最好定期做,例如每月初一或每隔一个周末做。

* 考虑到自己的处境、生活习惯、身体健康状态、环境天气的因素。

* 重视身体的讯息,信任直觉。

断食有什么生理方面的效益?* 百病早愈—— 肠胃全面休息,身体进入非常的操作状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患死速痊愈,尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。

* 返老还童、延年益寿—— 体内细胞衰老过程得以放缓,令各组织器官运作趋正常、自然,充满活力生气,已老化的部分功能回复青春时代的状态;例如视力听力改善。每次断食都会增寿。

* 容貌美白亮丽—— 肠道大清洗,体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物,皮肤在断食后看来更干净、红润、有光采,各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除,班疹及其他疮疥早愈,令人觉得吸引力大增。

* 减肥瘦身—— 清水断食每日燃烧1 磅脂肪,半断食汤汁茶断食亦耗掉体内相当的脂肪,对减肥往往非常有效。更重要的是断食一方面改变消化系统的功能,让肠胃中的秽物好好的大清除之后,从此用更健康更正常的方式运作,例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积,在吸收消化时,不用那么费力劳累;另一方面,经过断食的经验及身体机能改变,心理上亦减少了贪食的欲望,从此进食习惯不知不觉改变,份量减少、不再沉溺有害的饮食,这样于瘦身特别有利。

* 提升免疫功能—— 身体以后抵抗力更强,大小病患威胁减少,健康生活信心增加。

* 减少强迫性心瘾—— 断食期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。

辟谷有什么情绪思想方面的效益?* 睡眠改善——睡身先睡心,断食期间虽然会有间歇性的情绪波动,身体会产生镇静作用,令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋,于是睡意增浓,整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因,就是平日我们往往吃得太多、太晚,食物太难消化、太多味精、太多咖啡因,所以睡不好。断食期间由于身体运作恢复自然,秽物清除。在补食期之后,血液循环畅顺,血液里的垃圾减少,大脑得到更多氧气,思考的功能大大提升,分析事物特别棒。

* 灵感非凡、创意爆棚—— 断食期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想象,每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题,都不时有梦寐以来的成绩出现。

* 释放内心负性档案——断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆,一一逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

断食有什么灵性思想方面的效益?* 灵修工夫效益大增——断食期间,身体逐渐净化,又轻松自在,思想同时净化轻松自在,于是做精神的「劳动」气功、瑜伽、静心、祈祷、自我催眠等,较平日更敏锐,发出的能量更多更有力,做气疗等工夫效果往往更佳。

* 搭通天地线冥合万化——特别感受到自己跟宇宙的本源(上帝、造物主等)接近,与造化万物融和、结合,体验到物我唯一的升华、超越境界,但只能顺其自然,不可催促强求。

为什么辟谷不止益自己?表面上,一个人断食「一人做事一人当」、「荣辱止乎其身」,事实却是我们生当于世,每一个意念都无可避免产生蝴蝶效应,影响到天上地球下众生,有千秋万世的使再震动、连锁反应效果。当我们得到了(正如上文所形容那些)身心灵的进步,我们的思想言行只会更积极更慈悲,生活中一切行为不知不觉已经惠泽众生。

在形而上的层次来说,我们「心静」,即告进入宇宙的集体意识,就如打开了全人类几百万年共同拥有的业报银行户口账目那样,一方面随意提取大家的功业(这可以理解何以上文形容那样断食期间特别多开悟与所谓「特异功能」力量),一方面亦毫不费劲将自己的善业入账(这可以解释何以上文形容那样感受到冥合万化)。

人生境界提升方向重订——由于得到了以上的经验,我们透过断食的行动获得开悟、信心、决心、勇气、以后做人不再能混混噩噩,弄清楚本末,知所行止。为什么辟谷是一种人生的觉悟?辟谷不但是一种行为,更是对生命的重新理解,对造化安排的重新认识。

当你做辟谷,你是在挑战当前大错特错的主流文化信念,你是在重新为生命的价值排序(然后为生命的目标订向、为生命的角色定位)。断食每一次都强化种种开悟与 ? 心。

道理很简单:你一做断食,周围的人总是说你傻、无知、无谓、危险;连应该明白真相的专业人士(医疗保健工作者)亦如此,他们更一致高调反对。
以下是断食令我们亲自体验好容易悟出来的事实:

* 地球上没有一种生物是餐餐吃饱、天天吃饱的。

* 相反,从最大只的狮虎到最小的蜘蛛虾蟹,都是有时吃饱有时吃半饱有时(长达几天几个月)完全不吃(甚至不喝)的。

* 而且,当它们受伤、生病,或是四周环境不利,必定自动停止进食。

* 这是上天造化设计一早安装的程式,它们生而知之,明白到虽然为了生存,该吃饱时无妨尽量吃饱,但是为了生存很妥当,必须有时停止进食。* 只有自诩为万物之灵的人类,搞出了灰色的文明(违反自然之道的集体生存文化),一错再错:餐餐吃饱,天天吃饱;不想吃不需要吃不宜吃时时照吃而且吃得多吃得滥吃错;将吃当成为生命的重要部分(为了吃而活而不再是为了活而吃)。

做辟谷要注意什么?
* 辟谷之前三几天不要吃过饱。
* 辟谷期间不喝太甜的、太咸的、任何含油脂、蛋白质、淀粉质的食物。
* 结束断食时勿大吃大喝,只宜吃少量固体食物,待肠胃慢慢迎合新的饮食习惯和新的食量。
* 辟谷期间出现生理、情绪、精神各方面不寻常的感觉是排毒及修复过程正常现象,淡然处之可也。
* 辟谷期间感到肚饿难忍,往往是心理作用,习惯了就容易接受。

文/网络

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