青城山辟谷养生培训班时间安排:
具体时间:每月6-12日 · 21-27日(报名中)
授课教师:刘昕明老师
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袁雅俊的辟谷经历

作者:编辑部 - 日期:2017-07-10 - 文章分类:养生之道 - 标签: - 浏览次数:607

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初识辟谷时是在2016年底,本着对辟谷奇效和它本身的好奇,我开始搜集并购买一些书来看,在看到了成龙新作《功夫瑜伽》中,成龙也在辟谷,着实让我感到震惊,更看到辟谷的流传和下一步的普及,因为现在知道辟谷的人寥寥无几,大部分都是高端人士在体验。6月18我来到了刘老师青城山的辟谷班(7天),开启了我对辟谷的探索,现在刚好七天,坐在这里写日记真是感慨万千。

报道时完成了简单的体检,一切合格,体重54kg,晚上和我的队友吃了我们未来几天最后一顿饭,有的人开玩笑甚至比平时多吃一碗米,贮备能量,总之大家来自五湖四海,相逢是缘,在未来的七天还是要互相勉励,相互帮助,相互监督。

第一天(53.7kg)

其实我觉得第一天还是相对来说最容易的,因为身体不会有任何反应,只是我们的生活习惯还在作祟,肚子不饿,但嘴总想吃,我平时应该也算吃货一枚了,喜欢研究美食,确实很不习惯,尤其吃饭时间不能刷朋友圈。同时,点穴也是至关重要的,目的是关闭人体阳性消化系统,启动阴性潜能系统,学习做操,采气,服气,睡,卧,走,坐功都是未来几天必备的。

第二天(53.5kg)

起床感觉很乏力,腿有点抖,发麻,全身困,无力,连头发都无法扎起,当时的难受真的很想放弃,但看着大家都很好,我暗自鼓励自己一定要坚持。刘老师来号了脉,每个人体质不一样,气冲病灶的反应时间都不一样,老师带我服气,采气,潜能激发,果然状态好转。还和林老师学了太极,下午爬了一小时山,状态很好。我告诉自己辟谷期间一定多运动才能补充阳气,精神饱满。

第三天(52.5kg)

早起状态特别好,挑战自己和大家爬山2小时,回来打坐半小时,下午起床后有些头晕,无力,平时开车肩膀右部会很困,辟谷期间静坐时尤为疼,刘老师背部点穴用功后,感觉一股热气在腾,眼泪都出来了,特别疼。

第四天(51.5kg)

精神很好,但就一个字“吐”,变得对气味特别敏感,即使是花香都让我有吐的感觉,但还是和大家一起去爬山了,路上吐了一次,吐出来之后浑身舒服,。

第五、六、七天

这3天之所以放到一块写,是因为辟谷4天过后真的很轻松,很愉悦。这3天状态很好,气色好转,爬山3小时都没问题,我们还游玩了都江堰景区,拍了很多美丽的照片。大家在平台上大谈各地美食,群里发各种美食照片,真的让人哭笑不得。

总之,这几天的辟谷很美妙,非常奇特,调节人身体病灶,净化心灵,排毒效果特别好。七天!我成功了,好激动。

袁雅俊

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