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21天真实见证，辟谷减肥到标准体重

作者： - 日期：2017-03-22 - 文章分类：日常辟谷 - 标签： 辟谷随谈 - 浏览次数：

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山东冯函为21天成功辟谷纵舞庆祝，下面是她本人的分享。

今天是辟谷第21天，成功坚持下来了！所有身体指标正常，体重减到标准之下。感谢辟谷导师刘昕明先生及所有遇见的有缘同修们；感谢我自己有着突破进取的人生态度，让我在青城山遇见健康重生的自己，实现一生的一帘幽梦。

这是她21天辟谷后总结的经验：

一、很多人失败在偶尔的眩晕与无力上，其实一会就过去了，在这个时候可以去采气采能。

二、充分领悟辟谷养生操的与九天之心打坐的深厚功力，那不是简单的动动或者坐坐，而是为自己汲取宇宙的能量，能让热能从百汇到达丹田，这时候毫无饥饿感并产生前所未有的满足与喜悦。

三、在十几天最难受的时候或在这些天坚持不住的时候奖励自己一两个红枣或者核桃等药饵型坚果，或者喝松花粉泡桂圆水等，这样会从心理上产生继续前行的动力。

总结:其实这21天我没有觉得什么，也许会有很多难受难耐的时候，但是在那些时候我们的身体也给了我们很多成就感，如血糖等三高数值的下降，体重的减轻，美丽瓜子脸纤细腰身的出现，这些开心的感受都会成为我们克服不良感觉的动力。总之一句话，辟谷过程中并不是我们的身体要垮了而是我们的意志先垮了。

普通人不愿辟谷的主要原因：

1、不信任

不信任辟谷本身的神奇效果，不信任自己能做到，不信任老师可以带领他做到，总之疑问太多。

2、养生没有紧迫感

稍有时间安排上的冲突就选择先放一放养生安排再说，反正身体现在又没什么大问题，先把其他事忙完再说，殊不知，其他事一件接一件永远也忙不完，身体健康却从量变到质变，悔之晚矣。

3、舍不得花钱

辟谷又不包吃还收钱？花这冤枉钱实在不值，不如买头牛吃，不如买保健品吃，到底还吃进去了。

能成功突破这三大障碍的人均会选择辟谷。

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