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袁雅俊的辟谷经历

作者：编辑部 - 日期：2017-07-10 - 文章分类：养生之道 - 标签： 减肥方法 - 浏览次数：

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初识辟谷时是在2016年底，本着对辟谷奇效和它本身的好奇，我开始搜集并购买一些书来看，在看到了成龙新作《功夫瑜伽》中，成龙也在辟谷，着实让我感到震惊，更看到辟谷的流传和下一步的普及，因为现在知道辟谷的人寥寥无几，大部分都是高端人士在体验。6月18我来到了刘老师青城山的辟谷班（7天），开启了我对辟谷的探索，现在刚好七天，坐在这里写日记真是感慨万千。

报道时完成了简单的体检，一切合格，体重54kg，晚上和我的队友吃了我们未来几天最后一顿饭，有的人开玩笑甚至比平时多吃一碗米，贮备能量，总之大家来自五湖四海，相逢是缘，在未来的七天还是要互相勉励，相互帮助，相互监督。

第一天（53.7kg）

其实我觉得第一天还是相对来说最容易的，因为身体不会有任何反应，只是我们的生活习惯还在作祟，肚子不饿，但嘴总想吃，我平时应该也算吃货一枚了，喜欢研究美食，确实很不习惯，尤其吃饭时间不能刷朋友圈。同时，点穴也是至关重要的，目的是关闭人体阳性消化系统，启动阴性潜能系统，学习做操，采气，服气，睡，卧，走，坐功都是未来几天必备的。

第二天（53.5kg）

起床感觉很乏力，腿有点抖，发麻，全身困，无力，连头发都无法扎起，当时的难受真的很想放弃，但看着大家都很好，我暗自鼓励自己一定要坚持。刘老师来号了脉，每个人体质不一样，气冲病灶的反应时间都不一样，老师带我服气，采气，潜能激发，果然状态好转。还和林老师学了太极，下午爬了一小时山，状态很好。我告诉自己辟谷期间一定多运动才能补充阳气，精神饱满。

第三天（52.5kg）

早起状态特别好，挑战自己和大家爬山2小时，回来打坐半小时，下午起床后有些头晕，无力，平时开车肩膀右部会很困，辟谷期间静坐时尤为疼，刘老师背部点穴用功后，感觉一股热气在腾，眼泪都出来了，特别疼。

第四天（51.5kg）

精神很好，但就一个字“吐”，变得对气味特别敏感，即使是花香都让我有吐的感觉，但还是和大家一起去爬山了，路上吐了一次，吐出来之后浑身舒服，。

第五、六、七天

这3天之所以放到一块写，是因为辟谷4天过后真的很轻松，很愉悦。这3天状态很好，气色好转，爬山3小时都没问题，我们还游玩了都江堰景区，拍了很多美丽的照片。大家在平台上大谈各地美食，群里发各种美食照片，真的让人哭笑不得。

总之，这几天的辟谷很美妙，非常奇特，调节人身体病灶，净化心灵，排毒效果特别好。七天！我成功了，好激动。

袁雅俊

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