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日期：07-28 - 文章分类：你问我答-辟谷问答 - 标签： 辟谷探索, 黄帝内经
前些天，在与一名同道中人交流中，探讨了一个关于辟谷期间失眠的问题，因为他刚刚从事辟谷行业不久，遇到的案例也比较少，仅仅给一些人的体重和三高降下来了，对于失眠的问题，一直没有得……
日期：05-13 - 文章分类：气功养生 - 标签： 气功, 黄帝内经
人常说"不食人间烟火"，神仙也。远古时候，神话传说里的人，不食五谷杂粮，却能长生不老。众多古籍中，都记载着"某位奇人风餐雨露几十年，不仅精神抖擞，而且鹤发童颜"的故事。 1.神龟长……
日期：03-11 - 文章分类：健康资讯 - 标签： 排毒养生, 黄帝内经
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五……
日期：03-08 - 文章分类：道家辟谷 - 标签： 黄帝内经
精者，天地之灵，人生元气。 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如果精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命，因此保养……
日期：03-05 - 文章分类：气功养生 - 标签： 气功, 黄帝内经
什么是精气神？ 精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的……
日期：10-25 - 文章分类：养生辟谷 - 标签： 道家养生, 黄帝内经
中医特色疗法我们常见的有针灸艾灸、推拿按摩、刮痧拔罐等，《皇帝内经》中提出：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”所谓治未病也就是养生，所谓养生要保证身体基本健康无病，精神和体力充沛，……
日期：01-04 - 文章分类：你问我答-辟谷问答 - 标签： 健康养生, 黄帝内经
很多人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。同时还认为，冬天……
日期：12-02 - 文章分类：养生之道 - 标签： 中医养生, 黄帝内经
评价睡觉的时间的长短，质量的好坏是否属于健康睡眠，主要看第二天的精神状况，精气神是否充足。《黄帝内经》中讲：每天的最佳睡觉时间是晚上21:00-23:00到凌晨3：00-5:00。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要……
日期：08-15 - 文章分类：养生之道 - 标签： 黄帝内经
恬静虚无，真气从之，精神内守，病安从来。众所周知，吸烟有害健康，但是很多老人在谈到长寿之道的时候，着实让人感到惊讶和不解，因为有的老人几乎烟不离手，还是活到100多岁；我们常说生命在于运动，有的老人偏……
日期：08-14 - 文章分类：养生之道 - 标签： 中医养生, 黄帝内经
中医认为，能够及早消除疾病的隐患，使身体免受疾病的侵害，这才称得上是“上医”。这种思想也就是中医所倡导的“治未病”。在《黄帝内经》中有一句：“是故圣人不治已病治胃病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱以……
日期：08-13 - 文章分类：养生之道 - 标签： 黄帝内经
为什么人与人之间的寿命长短并不相同？究竟是什么影响到了寿命的长短？每个人对此都抱有疑问。在《黄帝内经》中，影响人寿命的因素从大的方面讲，主要有内因和外因两个方面。 从外因上来讲，首先是情志因素，即七……
日期：08-12 - 文章分类：养生之道 - 标签： 黄帝内经
“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好走；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，容华颓落，发颇斑白，平盛不……
