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老年人或未成年人能否参加辟谷养生？

作者：编辑部 - 日期：2015-11-14 - 文章分类：养生辟谷 - 标签： 生活常识, 疑惑解答 - 浏览次数：

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在前一篇文章：之所以辟谷者年龄要求在18岁以上70岁以下中的描述。“一般来说，10岁、20岁时机体处于生长发育状态，三四十岁人的功能和精力最为旺盛，不过在40岁前后，功能也出现了趋势衰减的先兆。50岁阶段及其后，衰老过程加速，八九十岁之后，机体已经非常虚弱，处于老态龙钟状态，进一步发展下去，便可见“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

于是建议未满18岁的未成年人和年满70岁的中老年人不宜参加辟谷养生。在2015年11月辟谷班中，其中有一位来自湖北荆州的78岁高龄老先生，由于自己血压较高（高压达到190，低压超过110），他本想参加青城山三明辟谷养生，最后被老师委婉拒绝，让其在青城山住几天，通过自然环境调养，6天之后高压降到160。所以辟谷养生的环境有很大关系。

为什么不建议未成年人参加辟谷养生，其原因在于未成年人身体正处于发育时期，身体抵抗力较强，没有什么重大疾病需要通过辟谷来调理。如果是想通过辟谷来减肥，大可不必，可以先尝试运动减肥方法，如若没有效果，也应该到青壮年时期身体发育完全了再来辟谷，否则影响正常发育。

而老年人不建议辟谷的原因是，人随着年龄的上升，身体的自我修复功能逐渐减弱，当完全失去修复功能之后从此便休克。辟谷虽然是养生保健方法，但也是对自身的一次挑战，挑战人对食物的欲望，没有坚忍不拔的意志，很难成功。老年人的意志力相对较弱，是因为体质所需要，不能与身体抗衡，即使坚持一下就能做到的事，也不一定去坚持做，要处于平衡状态，因此意志力也在逐渐下降。

所以，辟谷适合成年人不适合未成年人，适合中老年人不适合老年人。

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