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辟谷怎么做到让断食者不饿

作者： - 日期：2015-11-18 - 文章分类：养生辟谷 - 标签： 不吃, 辟谷特点 - 浏览次数：

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几乎所有人都听过这句话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。这也是历来人们对断食的理解。

随着时代的发展，随着辟谷养生的兴起，可以抛弃这句顺口溜了，因为辟谷达到的效果不仅仅一顿不吃不饿，即使一天，一周甚至一月不吃也不会感到饿。

那么辟谷怎么做到让断食者不饿的呢？首先辟谷是一种养生保健的方法，不是纯粹的绝食不吃饭，期间需要一定的方法导引，通过练习采气服气，做操打坐，进入辟谷状态。

人体由于断食，突然打破生理时钟，此时会感到饥饿状态。实际上这时反应给人体的并非饿，而是饥和馋。饥、饿本应分开理解，饥是嘴馋的意思。辟谷第一天如果感到饿，仅仅只是意识传输给大脑的信息，并非神经系统真正的感受。

很好的进入了辟谷状态根本不会觉得饿，如果有饿感那就没有真正进入状态，还得好好练习辟谷方法，直至没有饥饿感。

辟谷期间由于自身调节了能量的收支，因此可以不食用食物。因为辟谷使人的身体进入一种进入了一种能量收支平衡的状态，所以人不会感觉到饿。

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