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春节前辟谷，回家过好年

作者： - 日期：2016-01-09 - 文章分类：养生辟谷 - 标签： 不吃, 辟谷随谈 - 浏览次数：

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      春节，传统上的农历新年，口头上又称庆新岁、过年，是中华民族最隆重的传统佳节。

      中国是厚德之国，主张礼尚往来，且非常好面子。中国人有一个习惯，在春节期间请客送礼，大吃大喝，被邀请者若不能参加，便是不给主人面子，或者看不起对方，即使接受了邀请，餐桌上必定少不了大鱼大肉，这虽然体现了中国人的朴素和厚道，但也正因为太过于热情客气，养成了胡吃海塞的陋习。即便如此，吃了人家的，还得想方设法让人家吃回去，这不仅吃坏了自己，还影响了身边的亲戚朋友。

      现代养生学认为:“饭吃七分饱，酒喝三分足。”因为主食中含有大量的热量，而低热量饮食是人体健康和长寿的最主要的一个保证。专家明确指出，东方人每天喝酒不要超过25克，即半钱的酒精含量，若以50度的酒为例，则一人一天喝酒不要超过一两是最健康的。

      对于胃口大的人，七分饱的大鱼大肉也非常了得，吃太多太好不利于消化，最终导致营养过剩，因营养过剩的疾病也随之而来。

      因此防止疾病的最好方法须从饮食入手，减少食物的摄入量，是避开疾病的开端。

      如何减少食物的摄入量？除了意识控制以外，有一个最简单的方法——辟谷。通过科学的辟谷可以让肠胃缩小，平时吃两碗才能吃饱，通过辟谷之后，一碗饭足以，反而人体更精神，思维更敏洁，头脑更灵活。

      春节前给自己戴上紧箍咒，改变不良的生活习惯，摆脱各类疾病的困扰，让辟谷带给我们吉祥如意。

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