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去火的方法-辟谷期间降火的良方

作者：编辑部 - 日期：2016-03-09 - 文章分类：养生辟谷 - 标签： 辟谷探索 - 浏览次数：

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上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。

当我们在辟谷期间，无法通过饮食调理的时候，应该如何降火，让身体处于平衡状态？

人体感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛，因为火从口入，很显然不属于辟谷期间范畴。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火，在辟谷之前可能患有病症，包括微型感冒也可能是导致上火的原因，因此，虚火可以作为辟谷期间上火的原因。

上火的原因找到之后就要寻找去火的方法或降火的良方。

降火的具体方法：根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

生津养血：津：唾液。生津是口腔中分泌出唾液。在中国传统的养生中，唾液是无上宝贵，有延寿浆之美誉。就以现在医学知识，唾液中含有多种有助益身体成份，尤其在促进消化，增强养份吸收功能，有著很大的作用。口中生津一方面可以解渴舒顺，另方面可以滋润自己的生命。如果辟谷期间上火，可以把吞唾液的方法作为降火的良方。用舌尖围绕牙根转圈，从上至下，从左至右，反复旋转，当产生一定唾液之后吞入腹中，这样反复进行。

补中益气：补中：中医治疗气虚证的方法。又称补气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。益气：指有治疗气虚证的方法。可将刘昕明老师辟谷养生操第12节《真气回归》作为去火的方法。详情视频……

本方法限辟谷期间使用外，平日里也可运用，以上所述方法并未经过实际测试，请广大辟谷爱好者在运用时务必把握分寸。如果通过以上方法不能达到降火的目的，请网络搜索去火的方法或降火的良方，结合其他方法一同进行，会收到意想不到的效果。

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