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从断食到复食整整19天辟谷记录

作者：编辑部 - 日期：2016-03-13 - 文章分类：道家辟谷 - 标签： 日记本, 辟谷随谈 - 浏览次数：

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辟谷，我是从网络上了解到的，因为对于辟谷的基础知识已大致了解，于是在第一次咨询的时候我并没有过问太多的关于辟谷的问题，主要询问了价格或时间，以致我定好返程票。

电话咨询时是一位年轻小伙子接的，也是后来学习时的辅助老师。与他电话沟通之后便觉得这就是我要找的辟谷地方，因为可以住21天甚至更长时间，于是我反复通过电话和短信与这位老师沟通，最终我决定到青城山参加辟谷养生活动。

记得当时应该是11号吧，青城山圆明宫7号刚刚结束一批辟谷班，然后紧接着又开班，主要冲着我和上海的另外一位医学博士，自从我了解之后便迫不及待的报了名和买上了票，就是为了快点接受这辟谷养生，于是专为我们二人举办了一期。老师一直劝阻参加下一期，可我并不是那种能沉住气的人，我做事从来都是想到哪儿做到哪儿，可能上海的医学博士都是因为我而改的票。

下面说说我从开始辟谷断食到复食整整19天的一些感悟和发生的一些变化。

前面1-7天我是在青城山圆明宫度过的，7天之后再下山去参加了青城道医辟谷养生论坛，然后再回到山上复食。从山上到山下，再从山下到山上，总结出辟谷还需要选择在山上，没有诱惑才会专一。在上山我个人觉得神清气爽，七天除了喝水，连一颗红枣都没有吃，甚至喝水都是山上的纯净水，没添加过任何营养元素的烧开过的自来水，而且从来没有觉得体乏和犯困。自从下山后，感觉整个人都不好了。

第一天开始，我首先是出现乏力没精神，似乎住在城市就必须有一日三餐的习惯，到了该吃饭的时候就该拿着筷子端上碗饱餐一顿，于是有了想吃东西的念头。当欲望冲破意志时便成了恶魔，主要我已辟谷7天，如果现在掉链子便前功尽弃，在这样的磨练下，我依然保持空腹逛街，看别人吃香喝辣。

但是并没有持续多久，大概在下山后的第三天，也是从一开始辟谷到现在第10天，基本上我已经没办法听那些不想听的课程，只选择自己喜欢的课程或老师，虽然在山上听了7天刘昕明老师的课程，下山后我依然每节课都听，并未觉得厌倦，反而加深了印象。

到了第14天，天空飘起了小雨，山下终于结束了，总算可以回到山上享受空山新雨后的感觉。与山下对比，简直从人间到了天上，那种脱俗的感觉。

想想山下即使万般不是，至少做了一次我非常满意的体检，体检结果证明，以前低压一直不能降下来，这次体检证明低压已经降为正常；尿酸以前八百多，现在是一百多，就这结果而言我是非常满意的。

所以，为了庆贺这次辟谷的成功，特写此文。最后感谢三明辟谷，感谢刘昕明老师以及工作人员无微不至的照顾，争取明年同一时间再到青城山体验，创造21天的记录。

北京刘东

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