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过午不食助于健康吗

作者：编辑部 - 日期：2013-04-25 - 文章分类：你问我答-辟谷问答 - - 浏览次数：

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古人讲究过午不食，即不吃晚饭，每天吃两顿，依然活蹦乱跳，智慧超群，并不比现代食三顿饭的人差多少，并且能长寿。虽然现代人吃得很好，却吃得很杂，往往患病率远高于古时候的人。

其实古人提倡过午不食不仅对身体有好处，而且还能节省粮食，与辟谷有相似之处。虽然辟谷讲不食，可远远比不上古人观念，即使辟谷了七天或以上，可与每天不食晚饭还有较大区别，起码从节约还比不过古人的观念，但也是一种很好的养生方法和减肥的方法。

可是，古人所讲究的不吃晚饭并非为了节约，主要是为了健康。当我们晚上吃较多食物时，很容易发胖，堆积脂肪，长期不减肥，容易导致人发生疾病，之所以肥胖者容易患得疾病，其道理就在于此。

然而现代人并非知道厉害之所在，大吃大喝，违背自然规则，很少吃五谷杂粮，且所吃食物多由化肥农药催化而成，逐渐是身体进入亚健康状态，最终疾病缠身。虽然是被生活所左右，但我们也可以控制自己，生活只能左右环境，却不能左右自身的行为。即使不能做到过午不食，但我们可以做到辟谷，学会辟谷方法来控制自身健康，这一点毫无疑问。

因为过午不食是一个长期习惯，然而有很少人执行，几乎没人执行；而辟谷是短时间的训练，通常抽3-7天时间即可完成，在3-7天时间里，你几乎忘记了吃饭，也不会感觉饿。但是，需要一个幽静的环境，不会受到外界干扰的环境，犹如青城山一般境界（青城山下幽），可是，能比过青城山环境的辟谷基地，少之又少。

所以，既然我们不能够做到不食，那么我们能够做到辟谷，也是一件对健康有益的大好事。

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