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之所以辟谷者年龄要求在18岁以上70岁以下

作者：编辑部 - 日期：2013-08-12 - 文章分类：养生之道 - 标签： 黄帝内经 - 浏览次数：

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“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好走；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，容华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魂魄离散，故言善误；九十岁， 肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

一般来说，10岁、20岁时机体处于生长发育状态，三四十岁人的功能和精力最为旺盛，不过在40岁前后，功能也出现了趋势衰减的先兆。50岁阶段及其后，衰老过程加速，八九十岁之后，机体已经非常虚弱，处于老态龙钟状态，进一步发展下去，便可见“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

总之，不同的阶段人的生命过程是不同的，因此要求养生方案也要因时而异。

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