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辟谷起双向调节作用

作者：编辑部 - 日期：2013-08-30 - 文章分类：服气辟谷 - 标签： 辟谷随谈 - 浏览次数：

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辟谷是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。

辟谷对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。

在过去一些贫困地区多数人衣不御寒，食不果腹，肥胖曾经是富有的象征。但随着科学的发展和生活水平的提高，整个人类在饮食结构上发生了根本的变化，由温饱型转向了营养型。现在高脂肪、高蛋白、高糖高热食物己进入了平常百姓家的餐桌上，致使肥胖人群迅速增加。体态的臃仲，不仅有碍美观，而且成了当今世界威胁人类生命最大的现代文明病：高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中风和癌症的一大祸根。为了减肥，世界各国创造了许多减肥疗法、减肥药物，但从长远效果看，均不理想。因为肥胖是和饮食有密切关系，无论采取任可措施，如不限制饮食，都难以取得远期的减肥效果。而硬性节食人们又难忍饥饿之苦。而辟谷是一种人体功能态，它是在人不食不饿的良好状态下进行的，人们不但没有难忍的饥饿之苦，而且感到身轻体健，身生愉悦。实践观察，一般人经过中期辟谷10–20天，平均每天体重下降500克左右，身体过胖的下降更快。在短期辟谷过程中体重下降最快的每天可达１公斤，因此，辟谷是一种最好的减肥方法。如坚持应用体重可达到随心所欲。对于体型较瘦的人，他的消瘦的原因，多数是由于疾病造成的，其中又多数是因肠胃消化吸收不好，通过辟谷虽然体重暂时下降，经过辟谷改善了肌体功能，特别是消化系统的功能提高之后，将食欲转好，食量增加，消化吸收能力改善，从而使体重增加。因此，辟谷是减肥健美双向调节的最有效方法。

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