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自然辟谷状态不是纯粹断食不吃

作者：编辑部 - 日期：2013-08-30 - 文章分类：服气辟谷 - 标签： 不吃 - 浏览次数：

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自然辟谷是一个状态，自然辟谷无法构成自残的事实！人是铁饭是钢一顿不吃心里慌！这是我们这里的人人皆知的口头语！不同的时代口头语好像也不会等同，现代社会我们一日三餐，但在远古人们没有一日三餐，人和动物没有区别，自然上面的口语也就不确切了！一个356天大鱼大肉，上下班工作的部队是没有战斗力的！

中国文化博大精深，中国文化并非空穴来风！24节气具备准确的现实指导意义！无数的节日寓意深刻，最具代表的当数中国“年”年是一年的结束，年是一年的开始！年总结一年，年计划一年！年是过去的整理，年是新征程行动的起步！在众多年活动中有一个无法舍弃的行动“大扫除”，这是干啥？这是除旧迎新，这是对我们一年的沉积进行清理！这是生机，这是调整，这是准备，这是激发活力。doubanclaim61f573be87568436

辟谷养生指导师通过一系列实践总结了辟谷瘦身的原理和效果：

辟谷瘦身养生法是可以把人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，辟谷通过切断饮食供应，超重者自然可以减肥。在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最明显，一天平均减1千克至2千克,从第五天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。

注意事项：

减肥后为了确保不反弹，必须做到以下几点：

1、晚餐在七点之前结束，以清淡为主

2、细嚼慢咽，荤素搭配

3、少吃主食，晚上不吃主食

4、吃到肚子不感到饥饿时便可停用（七八分饱）

5、不吃零食，多喝水加强排毒

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