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辟谷养生期间的身体反应、变化

作者： - 日期：2016-03-27 - 文章分类：日常辟谷 - 标签： 不吃, 辟谷好处 - 浏览次数：

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      辟谷是道家最原始的修炼方式

      社会上流传的经典：“手中有粮，心中不慌”，“民以食为天”。饮食男女，都是人之常欲。人之常欲是修真人最难去掉的关，如果连这都过不去，谈什么都是大话。真正的修真人要清心寡欲，淡泊名利，而饮食男女才是名利的根，只有淡泊了人之常欲才能淡泊名利，否则要修真成功那是极其困难的事。

      有一个古神话故事：据说远古时地球上没有人，外星球的人看到地球很漂亮就飞到地球上玩，玩完再飞回去。有一次一群外星人再次飞到地球上玩，有人发现有种谷物很好吃就让大家品尝，吃了这些谷物，人们发现身体发胖，再也飞不走了，只好结伴留在地球上。

      上面只是一个传说，可能有也可能没有，实际有没有都不那么重要。那么我们要问，人不吃粮真的会死吗？答案是人不吃粮不但不会死，反而还会长生。俗话讲：“要叫人不死，肠中须无屎”，因此，原始的道家修炼，“不食五谷，吸风饮露”是基本的修炼方式，原始而古朴。

      为什么说辟谷是道家原始的基本修炼方式？那就从普通人吃饭说起。

      食五谷的好处：五谷有一个很强烈的谷气，在人吃饭后，这个谷气（中医学叫营气，水谷化生的精微物质）能迅速充盈五脏六腑和全身，使皮肤饱满滋润光滑，实际上五谷是一个美容品。各种果类、菜叶、牛奶就没有这个特性。

      食五谷的缺点：人吃五谷后经过消化系统（脾胃胆），再到小肠吸收，不能吸收的五谷渣子传导到大肠，形成屎。渣子不能立即排到体外，就形成宿便。这些“宿便”就成了各类细菌和寄生物生产繁育的场所。不仅是大肠，连小肠也成了各类细菌和寄生物的乐园，人类的各种疾病和衰老、死亡都与之息息相关。

      古时把辟谷当做“休粮清肠”是有科学道理的。“要叫人不死，肠中须无屎”正是道家辟谷修炼的根基。

      下面我们从中医脏腑理论来深入探讨辟谷原理。

      中医藏象学认为：心藏神（神志），肝藏魂，肺藏魄，脾藏意（意识），肾藏精。现代医学发现，人的血液有一半以上集中在腹部。我们知道，血液是人的生命动力和能量，也就是说，人的能量一半以上都消耗在腹部。那么腹部有什么重要器官呢？有小肠、大肠、膀胱和肾，属于人的消化吸收排泄系统。

      人不食食物后，一般6天左右，小肠大肠就基本干净了。辟谷几天后，腹部没有食物消化吸收排泄了，平时腹部需要人的一半以上血液，现在只需要平时的一部分即可。那多余的血液，可以自动调节到头部和其他脏器、器官，平时得到营养少的、功能不正常的器官在辟谷期间可以得到修复，因此辟谷在养生和治病方面都有独特的功效。

      在辟谷期间：小肠不需要消化吸收了，我们知道小肠与心脏相表里，心脏为脏器（腑的指挥机构），小肠为腑（执行器官）；心脏指挥小肠的这部分功能，可以来养神（心藏神）。大肠可以休息了，与之对应的脏器肺可以来养魄（古人云，人有七魄。魄，阴神，躯壳）。胃内没有食物了，胆汁不需要分泌了，与之对应的脏器肝可以来养魂（古人云，人有三魂。魂，人之精气）。胃内没有食物了，胰腺不需要分泌了，与之对应的脏器脾可以来养意（意识，精神范畴）。小肠空了，不需要肾来吸收了，肾脏可以来养精。可以说，在辟谷状态，人体系统与平时根本不一样，所以说辟谷是道家原始的基本修炼方式。

      辟谷应注意什么？

      当第一次辟谷时，可能是最困难的。一要克服一日三餐的习惯势力；二要克服一旦肠空，肠子内的寄生虫跟你大闹，这需要辟谷老师指导调理；三、辟谷期间要尽量减少运动；四、辟谷不能一劳永逸，要经常、持久、有规律；五、有可能的话，首先做到过午不食。

      中西医都认为“症状即治疗”，身体出现各种症状，首先是身体自发的一种保护性反应。例如：发烧、腹泻、血压上升、恶心、呕吐、心率加快等，都是身体出现毒素及各种功能障碍时，身体出现的保护性应激反应。这些症状，与各种疾病紧密相关，同时也是启动身体自愈修复的程序开关。例如，发烧就是身体提高免疫力的一种开关，人体体温升高一度，免疫力可以提高5-6倍。所以，各种症状本身不是疾病，而是各种疾病的一种表现，同时也是打开人体各种自愈修复功能开关的“钥匙”。

      辟谷期间，多数人会出现各种身心反应，例如：乏力、疲软、恶心、头疼、胸闷、心慌、腰疼、腿麻、失眠、月经期提前等，各种宿疾的症状及潜在性的疾病多半会相继的复发。

      以下是七天辟谷总结的大部分人会出现的身边变化。

      在辟谷的第一天至第五天时体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2公斤，从第五天前后，每天减轻0.5至1公斤。以后几乎都以一定的递减方式在减轻体重（有时也例外）。

      辟谷最难过的是开头几天，因为胃仍然照常分泌胃液，会有饥饿的感觉。但三天至一星期之后，胃因长期没有食物，减少分泌胃液，饥饿感降低。

      辟谷时血液很干净，在显微镜下观察，红细胞都非常健康，形态好，血管中流速快，不健康的细胞都被清理掉了。

      辟谷期间高血压患者的血压会显著下降，而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和呼吸频率没有太大变化，但视觉、听觉、触觉会变得更敏锐，记忆力和联想力也会增强。

      白细胞总数量在此时第1周内没有改变，第7天后开始增加，到第11天起急速增多，日增1.57倍以上，甚至更多。因此，能消灭病菌，提高免疫力。

      辟谷期间大便次数一般在开始后的最初1-4天内排一次便，这种大便叫“宿便”，它的颜色一般是黑绿色，黑色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），且均有恶臭气味。宿便一经排出体外，顿觉全身舒爽轻松愉快。个别身体素质极差的人，首次辟谷也可能不排“宿便”内脏器官的变化，脾脏、肌肉的减少情形为大，神经系统、骨骼、肺等不易减少，副肾和甲状腺反而增大。

      舌面生长白苔，十天以内，很少清洁。（长期断食，须等舌苔清洁，表示身心净化了，才可终止）。 

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