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体质虚身体发软辟谷的注意事项

作者：编辑部 - 日期：2016-04-06 - 文章分类：日常辟谷 - 标签： 不吃, 辟谷随谈 - 浏览次数：

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辟谷就是让我们的身体从吃五谷转变到服气后，身体的反应和心境的变化，再由服气采能量转换为食五谷后，身体再一次发生的觉受感知，以及心理的变化。去感受当身体和心在一起的时候和的那种美妙，并把美妙留住，让这份美妙伴随我们的以后的人生旅程。

我们面临着由于生活方式和行为造成的环境的污染、生态的破坏、食品的安全、饮水的卫生等等对健康的威胁。慢性非传染性疾病主要是以心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、以糖尿病为主的代谢性疾病，加上慢性呼吸道疾病（慢阻肺），几种疾病总死亡率占人口总死亡率85%，消耗了疾病总负担70%。这是非常严峻的形势，人口期望寿命延长了，慢性发病率提前了10-15年，慢病又这么多，这是任何一个国家都难以承担的，所以，我们必须强化我们对慢病的控制。

要注意传统和现代结合，祖国医药学、养生、膳食营养有着五千多年的历史。养生在中国有七千多年的历史，而现代医学还不到三百年。我们变成全球人口最多的、逐步强盛健康发展的国家，靠的是什么？祖国的医药学和养生文化功不可没，应该很好的发掘、研究，我们要在继承和发扬中华传统的中医学和养生的基础上，借鉴现代科学、现代养生、现代保健的理念，把它们很好的结合起来。

养生起源于道家。道家的历史可以追溯到7000年前的伏羲时代。道家哲学思想也是中华养生思想的核心，辟谷是道家养生修炼的主要方法之一，传统的中医养生，也有服气辟谷的内容。

下面说说辟谷期间体质虚身体发软的注意事项和解决方法

辟谷期间出现反应，才有效果；反应约强烈，一方面说明身体问题越多越大，另一方面，辟谷的自愈修复效果也越好。

人体与生俱来的各种自愈修复功能的开关，通常状态下是关闭的。身体各种症状反应其实就是打开这些生命开关的各种“钥匙”。随着辟谷1天、2天、3天……的逐步进行，各种不同程度的反应出现，相当于逐步打开各种生命开关。反应越强烈，激发身体自救功能越深层。但要在达到极限，出现生命危险之前，及时终止这些反应。

辟谷养生期间，反应很小，一方面说明谷友身体综合素质不错，另一方面，可能身体有大的问题，一次辟谷，只是制止了健康下滑的趋势，还没有能力开始恢复。所以，辟谷期间不是规避反应，消灭反应，而是要“求软”。

在这种“求软”理论指导下，辟谷期间，有反应的谷友，虽然不舒服，但心里是喜悦的，因为他们发现了自身的问题，而且相信本次辟谷修复的效果是有好的。相反，辟谷到了第4-5天，着急的反倒是那些“不软”的人。于是，为了“求软”，这些人就需要加大行脚量，例如从每天行脚8公里增加为16公里等等，通过加大消耗，而“求软”。

辟谷期间反应强烈者，80%不用任何干预，便可自愈，即症状自动消失。这时，谷友们会很开心！因为辟谷把他们的身体问题解决了，这就叫“一键恢复”了。另外20%，可能需要辟谷老师给以一些干预措施，帮助谷友度过。当然，这其中也有“危险分子”。所以，“求软”必须有经验丰富的辟谷老师在场，不可轻易私下强求！切记！

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