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辟谷最大程度的调理呼吸系统疾病

作者：编辑部 - 日期：2013-04-25 - 文章分类：健康资讯 - - 浏览次数：

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呼吸系统是实现机体与外界进行气体交换的功能体系，由鼻、腔、咽、喉、气管、支气管、肺等部组成。辟谷是就是一呼吸为主要手段，并配合一定的姿势和意守方法来进行“自我锻炼”的。它通过均匀深长的呼吸动作，呼吸更多的氧气，以满足人体各器官系统的需要，进一步促使血液循环流畅，达到其“舒经活络，调和气血，平衡阴阳”之目的。

呼吸频率和横膈活动的变化

辟谷练功有素者，可使呼吸运动在类型、节律、幅度等方面发生显著的变化。成人的呼吸频率存在着个体差异，多数人每分钟呼吸16~18次，练功入静后，呼吸次数较练功前明显减少，而且呈现均匀、柔和的缓慢呼吸形式。非练功者如果人为地减少呼吸次数，即使仅仅维持较短的时间，也常感憋气不适。

辟谷期间的变化

实验表明，通过辟谷锻炼，练功者一旦进入似睡非睡辟谷状态之后，会有明显的变化。根据医学院报道，练功21例的通气量，平均每分钟减少26%，其中最高一例，由功前14000毫升/分，减至4350毫升/分， 在练功前平均增加78%。这种变化证明，辟谷锻炼可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好，在呼吸次数明显减少的情况下，也能达到同样的呼吸生理要求，满足机体对氧的需求。

气体代谢的变化

练功入静后，物质代谢水平和单位时间耗氧量通常趋于下降。其下降程度和功能与练功者的造诣有关。一般松静功的气体代谢下降明显。此外，气体代谢水平与姿势也有关。练坐式时，其耗氧量相当于基础代谢水平。练站式时，其耗氧量则相对增高。卧式能量消耗最少，平均较功前减少30%，坐式较功前减少13%，站式与功前相比则无变化。功中机体的每分钟产热量也呈下降趋势。常人在睡眠中，耗氧量较觉醒时降低10%，入静后其耗氧量有地域熟睡状态，从这意义上讲，练功的诸能、休息作用不亚于甚至大于睡眠所能起到的。辟谷期间代谢水平下降和入静时意识恬静、内脏活动协调以及骨骼肌放松存在着内在的联系。

通过科学实验可以观察到，辟谷期间的耗氧量和二氧化碳排出量明显减少，肺泡中氧浓度增高，而二氧化碳的浓度减低。因此，练功者在练功过程中的代谢率一般低于基础代谢率，也低于深度睡眠时的代谢率。

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