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刘峰：辟谷十四天的切身感受

作者：编辑部 - 日期：2016-10-17 - 文章分类：日常辟谷 - 标签： 不吃, 日记本 - 浏览次数：

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刘峰：辟谷十四天的切身感受

对辟谷，断食，绝食，饥饿的个人看法：

辟谷：是指以养身为目的，以期达到净化身心，排出体内毒素，恢复自然健康的一种养生方式。

断食：是指短时间内不吃食物的一种方式。

绝食：是指拒绝进食的一种行为。

饥饿：是指没有任何食物可吃而出现一种紧迫现象。

从青城山参加第一届辟谷排毒养生回来，由于身心发生特大的变化，对生活充满了极大的信心，亲人们相约也要来体会一番，这个道家传统的养生感受。

“不食人间烟火也能自如地生存，并且心身得到极大地改善。”大家带着这份迫切的心情走进了为期十四天的“辟谷之旅”。说来容易，但真正做起来难度不小，我在青城山时，在刘昕明老师悉心的指导下，也才做了7天的辟谷，开始时也有些不适应，但在老师和同学们的大力帮助下，总算圆满完成了课程，但这次挑战辟谷十四天，而且全靠自己来组织，这个常人不可信的人体极限，细想起来不可思议，但还是勇敢的面对了。

在整个辟谷过程中，切实按照自然辟谷的相关要求和注意事项，来携同大家一起挑战，充分的发挥有限的能力，克服困难，耐心传授辟谷的各种技巧，帮助大家提高对辟谷养生的认识以及心能量的提升，达到和谐心灵，修身养心，促进健康，为传播传统养生文化打下了坚实的基础。

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