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何为自然辟谷？如何才能达到自然辟谷？

作者： - 日期：2016-07-30 - 文章分类：辟谷杂谈 - 标签： 疑惑解答, 辟谷科普 - 浏览次数：

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      辟谷是建立在断食和吸收自然能量的基础上，而出现的一种气满不思食的状态，身心加速排毒和净化的现象和过程，也是道家中一种修炼法门。现在人们将辟谷分为两种方式，一是服气辟谷，二是服药辟谷，而自然辟谷是这两种方法的延伸，是当人体机能被破坏后出现的一种自然不想进食的状态，也是身体免疫系统自然形成的自我保护功能。

      自然辟谷区别于其他形式的辟谷，就是主动与被动的关系。不管是服气或者服药，都是将身体处于一种被动状态下进行的辟谷训练，而自然辟谷是身体主动反应出的一种协调机制，为了不让身心失衡，保住五脏之气，也是调理和修复五脏六腑的一种自然养生方法。与被动辟谷相比较，这种主动辟谷更有利于人们的身心健康。

      而现代人们为何要进行自然辟谷，主要在于没有因天之序，没有顺应天地万物的自然规律，该睡觉时还在劳作，该起床时还在休息，该停下嘴时仍然在吃喝，导致亚健康体质横行。在过去，为什么辟谷是道家用来成仙得道的方法，而如今却被广泛的用来调理身体，排除毒素，减肥健美，这与现代人们的生活方式有很大的关系。因为过去没有糖尿病，没有高血压，甚至连肥胖都很少见。而现在，全球每12个成年人中就有1个患有糖尿病，中国成年人中约有1.1亿人患有糖尿病。改革开放前，我国是糖尿病患病率最低的国家之一，近30年来，我国糖尿病患病率显著增加。《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》显示，18岁以上成人糖尿病患病率为9.7%。我国成为无可争议的糖尿病第一大国。

      然而自然辟谷的出现并不是人为的推动，是时代所趋，是人们内心的向往和身体的需要。一个真正的文化，从兴起到发展是一个缓慢的过程，而自然辟谷以迅猛的速度发展，很快就成为21世纪最热门养生方法之一，可以说明具有一定的高度，因为有一定高度之后才能达到非一般的广度。

      为什么自然辟谷不饥饿？因为人体内有一个平衡机制，当人体五脏超负荷运转后，就会出现各种不适，比如11点还没有睡觉，导致心肾不交，而心的神明为神，肾的神明为精，如果心肾不交就会使人没有精神，长期如此会导致身心失衡，当失衡到一定程度时，身体就给出了辟谷的信号，慢慢就会主动进入辟谷状态。因为心甘情愿，所以就很愉快，于是便没有饥饿感产生。

      什么样的人需要自然辟谷？当你身体发出这些信号时，说明你需要辟谷了。

      1.年轻人上眼皮下垂（肝功能下降）

      2.没有精神，整天无精打采（心肾不交）

      3.便秘

      4.肥胖

      5.胃肠道功能失调

      6.眼花干涩

      7.三高症（高血压、高血糖、高尿酸）

      ……

      自然辟谷并不仅仅是调理人身体方面的疑问，还能解决精神和心灵方面的困惑，科学的合理的辟谷给人带来的好处多不胜数，但一定是建立在正确的导引之下。

      部分内容来自：刘昕明著《自然辟谷》一书

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